Mittwoch 18.30 - 19.30 Rücken-Fit

espacially for men
T. Porello Jahnturnhalle Garbeck
 

Die Nachfrage nach Rückenkursen ist zur Zeit besonders hoch. Rückenprobleme gelten in Deutschland als Volkskrankheit Nummer eins und sollten keineswegs unterschätzt werden.

Dieser, speziell für Männer stattfindende Kurs, ist nicht nur für jene geeignet, die bereits unter Beschwerden leiden, sondern auch für alle Männer, die ihren Rücken gesund halten wollen.

Mit einem gezielten Muskelaufbautraining für den Rücken können Verletzungsrisiken von Wirbelsäule und Bandscheiben gesenkt, Fehlhaltungen vorgebeugt und Rückenbeschwerden gelindert werden. Außerdem wird mit funktionellen gymnastischen Übungen die Rückenmuskulatur gekräftigt, gelockert und entspannt.

Eine weitere Maßnahme zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Rückenschmerzen ist das Erlernen von rückengerechten Verhaltensweisen.

Tabea Porello ist Mittwochs in der Jahnturnhalle Garbeck die Übungsleiterin für diese Rücken-Fit Stunde.

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