Dienstag 19.00 - 20.00 Aerobic Erwachsene A. Droste Jahnturnhalle Garbeck

Am Dienstag treffen sich Erwachsene im Alter von 18 bis ca. 50 Jahre in der Jahnturnhalle.

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Aerobic-Schritten o. ä. beginnt ein Ganzkörpertraining mit Kombination aus einfachen Schrittfolgen mit dem Steppbrett als Hilfsmittel. Als zusätzliche Geräte können Hanteln hinzu genommen werden.

Übungen für die Problemzonen, wo Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder, Brasils oder Tubes zum Einsatz kommen gehören zu jeder Stunde!

Ein Stretching rundet jede Stunde ab.